Как победить ночной кашель: подробное руководство

Постоянный кашель может быть не только неприятностью в дневное время, но и фактором, который лишает вас столь необходимого ночного сна.

Кашель начинается только тогда, когда я ложусь спать!

Кашель, который начинается, когда вы ложитесь спать, и нарушает ваш сон, является распространенной проблемой. Эта статья предлагает углубленное исследование того, почему так происходит и как с этим справиться, чтобы облегчить кашель и вернуть нормальный сон.

Выяснение причин ночного кашля

Ночной кашель может быть спровоцирован различными факторами, часто связанными с изменением положения тела, когда вы лежите. Вот некоторые из наиболее распространенных причин:

• Инфекции дыхательных путей. Вирусные инфекции часто приводят к кашлю, который может стать очень сильным ночью, особенно если развивается осложнение в виде бронхита, связанного с бактериальной инфекцией.
• Риносинусит. Это состояние, характеризующееся выделением обильной жидкой слизи из носа и пазух, является частой причиной ночного кашля. Из-за горизонтального положения тела во время сна слизь затекает в глотку, вызывая кашель.
• Курение. Накопление слизи в легких у курильщиков часто приводит к кашлю, в том числе ночью.
• Воспалительные заболевания. При пневмонии, плеврите и хроническом бронхите в легких образуется густая мокрота, которая может вызвать ночной кашель.
• Реакции бронхов. Пыль, аллергены, химические вещества, шерсть домашних животных и другие раздражители провоцируют рефлекторную реакцию в бронхах, приводящую к кашлю.
• Гастроэзофагеальный рефлюкс и другие желудочно-кишечные проблемы. Эти состояния могут вызвать рефлекторный кашель из-за заброса содержимого желудка в пищевод и глотку.
• Новообразования в легких и других дыхательных путях. Кашель иногда связан с доброкачественными и злокачественными новообразованиями в легких, трахее, бронхах и гортани.
• Сердечно-сосудистые заболевания и туберкулез легких. Эти состояния также могут привести к постоянному кашлю.
• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Для этой патологии характерно сужение (обструкция) дыхательных путей, что вызывает постоянный кашель.
• Муковисцидоз и бронхоэктатическая болезнь. Эти состояния также являются причинами постоянного и ночного кашля.

Обращение за медицинской помощью при ночном кашле

Если кашель нарушает ваш сон, очень важно определить его причину. Для этого нужно обратиться к врачу, он уточнит все детали, проведет осмотр, прослушает легкие стетоскопом, чтобы понять тип кашля, провоцирующие обстоятельства, сопутствующие симптомы и наследственные факторы.

В зависимости от первоначальной оценки могут быть рекомендованы дальнейшие диагностические обследования, такие как рентгенография грудной клетки, компьютерная томография, определение уровня насыщения крови кислородом (пульсоксиметрия), газометрия и, возможно, электрокардиография или эхокардиография.

В отдельных случаях могут потребоваться микробиологическое и цитологическое исследование мокроты, аллергопробы, рН-метрия пищевода, эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта и лабораторные исследования.

Практические советы, как спать при кашле

Хотя выявление и устранение основной причины кашля имеет решающее значение, многое вы можете сделать сами, чтобы облегчить симптомы и улучшить качество сна:

• Отрегулируйте свое положение для сна. Приподнимите изголовье кровати или используйте несколько подушек. Это поможет уменьшить кашель и заснуть. Некоторые люди даже спят в кресле с откидной спинкой.
• Пейте больше жидкости. Употребление теплого травяного чая с медом и лимоном может успокоить раздраженное горло и разредить слизь, что облегчит откашливание.
• Используйте увлажнитель воздуха. Такой прибор увлажняет дыхательные пути, что потенциально уменьшает кашель. Регулярно очищайте увлажнитель, чтобы предотвратить рост плесени.
• Принимайте препараты, отпускаемые без рецепта. Такие лекарства от кашля, как Базука Интенс (Bazooka Intense), могут принести облегчение. Тем не менее, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием каких-либо средств.
• Избегайте аллергенов. Если ваш кашель вызван аллергенами, подумайте о приобретении HEPA-фильтра для очищения воздуха в спальне. Также может помочь регулярная стирка постельного белья и отсутствие домашних животных в спальне.
• Рассасывайте леденец. Некоторые средства от кашля в форме леденцов содержат обезболивающий ингредиент, например бензокаин, который может успокоить кашель на время, достаточное для того, чтобы вы могли заснуть.

Помните, постоянный кашель может быть симптомом серьезного заболевания. Если кашель не проходит, усиливается или сопровождается другими тревожными симптомами, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Поняв причины ночного кашля и применив эти практические советы, вы сможете улучшить качество сна и общее состояние здоровья.