Ночной кашель: почему он возникает и как его остановить?

Если у вас когда-либо было респираторное заболевание, вам знакомо это чувство: вы ложитесь в кровать, желая как следует выспаться, как вдруг начинаете кашлять, ворочаться и понимаете, что шансы на крепкий ночной сон улетают в окно.

Что еще хуже, вирусные инфекции – не единственная причина ночного кашля. Все что угодно, от раздражения верхних дыхательных путей и постназального синдрома до других распространенных заболеваний, может вызвать у вас кашель по ночам.

К счастью, есть много простых способов бороться с ночным кашлем. Благодаря арсеналу безрецептурных лекарств, изменениям микроклимата в спальне и простым домашним средствам вы можете превратить беспокойные ночи в спокойные (и без кашля!).

Почему я кашляю по ночам?

Первый шаг к остановке ночного кашля – это выяснить, почему он у вас появился. Поскольку методы лечения различаются для разных типов кашля, вам необходимо знать первопричину.
Важно обращать внимание на тип кашля (влажный или сухой, спорадический или спастический), любые связанные с ним симптомы (например, изменение голоса или проблемы с глотанием) и возможные триггеры, такие как изменения в вашем рационе или влияние окружающей среды.
Если вы готовы поиграть в детектива, вот некоторые из распространенных причин ночного кашля.

– Простуда
Вы простудились. Чихаете и у вас насморк, но, к счастью, не кашляете… пока не ложитесь спать. Почему кашель усиливается ночью, когда вы больны? Потому что когда человек лежит на спине или на боку во время сна, избыток слизи может скапливаться в задней части горла и в бронхах.

Если вы готовы поиграть в детектива, вот некоторые из распространенных причин ночного кашля.

– Астма
Некоторые виды астмы вызывают хронический кашель, который усиливается ночью. Существует также разновидность астмы, называемая кашлевой, при которой единственным симптомом является кашель (то есть нет хрипов, затрудненного дыхания или одышки). Лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта, не действуют при этом типе астмы. Часто требуется ингалятор.

– После назальных капель
Будь то сезонная аллергия, синусит, полипы носа или какое-то вирусное заболевание, постназальный синдром – одна из главных причин ночного кашля – вся слизь должна куда-то уйти, верно? Новость: она у вас в горле.

– Ваше окружение
Обычных аллергенов и раздражителей, таких как пылевые клещи, сигаретный дым, споры плесени, шерсть домашних животных, тараканы и пыльца, может быть достаточно, чтобы вызвать постоянный кашель каждый раз, когда вы ложитесь спать. Это одна из основных причин, почему вы можете кашлять только ночью (а не днем).

– Заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом
Какое отношение имеет ваш желудочно-кишечный тракт к кашлю? Распространенное явление – гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), также известная как кислотный рефлюкс. Когда вы ложитесь после еды, то же содержимое желудка, которое обычно вызывает изжогу и тошноту в течение дня, может достигать задней стенки горла, вызывая кашель (а иногда и боль в горле).

– Некоторые лекарстваЕсли болезнь спровоцировала образование большого количества слизи в дыхательных путях, вы можете принять отхаркивающее средство, чтобы избавиться от нее. Если сделать это перед сном, есть риск провести половину ночи, откашливая всю эту жидкую мокроту.

В то же время существуют лекарства, такие как бета-блокаторы и ингибиторы АПФ, при приеме которых кашель относят к потенциальным побочным эффектам.

– Некоторые серьезные причины
Если вы кашляете по ночам, скорее всего, причиной является одна из перечисленных выше. Тем не менее, кашель возникает и из-за других заболеваний.

Грипп. Помимо лихорадки, болей в теле и усталости грипп также может вызывать серьезные респираторные симптомы, похожие на простуду.

Коклюш. Это очень заразное бактериальное заболевание иногда называют «100-дневным кашлем» из-за того, насколько оно неумолимо.

Рак или опухоли легких. Возникший кашель, который не проходит долгое время, является одним из наиболее распространенных симптомов таких заболеваний, как рак легких.

Бронхит. Воспаление слизистой оболочки бронхов называется бронхитом. Острый бронхит обычно возникает в результате вирусной инфекции; хронический бывает у заядлых курильщиков или людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).

Пневмония. Когда инфекция поражает альвеолы легких, они могут заполняться жидкостью, которая вызывает сильный кашель, боль в груди и затруднение дыхания. Чаще всего при пневмонии выделяется мокрота при кашле.

Проблемы с нервами. Еще одна менее очевидная причина ночного кашля – нейрогенная. То есть кашель вызывается раздражением нервов, отвечающих за ощущения в гортани.

Сердечные заболевания. Кашель может быть признаком сердечной недостаточности – состояния, при котором ослабевает насосная функция сердца.

Как перестать кашлять по ночам?

Как только вы поймете, откуда исходит ваш кашель, пора опробовать некоторые стратегии его успокоения, особенно если он не дает вам спать по ночам.

Внесите изменения в образ жизни:
– Спите в приподнятом положении, наклонив голову и шею, чтобы слизь не так легко скапливалась в горле или груди.
– Если причиной является сухой воздух, включите увлажнитель на ночь или примите ванну перед сном, чтобы увлажнить дыхательные пути. Холодный воздух также может вызывать кашель у людей с определенными заболеваниями.

Измените свой рацион. Продукты с кофеином обезвоживают и могут усилить кашель. Кофеин также способен усугубить кашель, связанный с ГЭРБ, равно как и прием пищи перед сном или употребление продуктов, способствующих кислотному рефлюксу (например, шоколад или острая пища).

Принимайте безрецептурные препараты
Здесь у вас есть два варианта лекарства от кашля:  средства, подавляющие кашель, или отхаркивающие.
Отхаркивающие средства лучше справляются с мокрым продуктивным кашлем, но не принимайте их перед сном.

Применять противокашлевые средства нужно с осторожностью, т.к. застой мокроты в нижних отделах дыхательных путей может спровоцировать воспаление.

В любом случае назначение лекарственных препаратов – ответственность врача.

Попробуйте домашние средства от кашля– Использование назального спрея с солевым раствором может уменьшить постназальное выделение и сделать более жидкой вызывающую кашель слизь.

– Благодаря гидратации слизь становится жидкой и лучше выводится, поэтому пейте много воды.

– Чашка горячего травяного чая помогает откашлять мокроту.

– Попробуйте пить настой листьев мяты перечной, корня алтея или измельченных листьев тимьяна в горячей воде, чтобы облегчить кашель.

– Проглотите ложку меда – дешевого и эффективного натурального средства от кашля, которое можно использовать даже для маленьких детей (кроме детей младше двух лет).

От кашля вам поможет Базука https://bazooka-med.com/